Vivemos em uma época onde a produtividade é exaltada como a maior virtude. A rotina de muitos parece girar em torno de horários apertados, listas intermináveis de tarefas e a pressão constante para “dar conta de tudo”.
Mas aqui vai um lembrete importante: você não é uma máquina. Não precisa funcionar em ritmo ininterrupto, nem manter um desempenho impecável o tempo todo.
Por que nos tratamos como máquinas?
A sociedade moderna coloca um peso enorme em resultados. Na tentativa de atender a essas expectativas, muitas pessoas acabam ignorando os próprios limites, sacrificando saúde física e mental para manter a ilusão de que “está tudo sob controle”. O problema?
Máquinas podem ser substituídas ou reparadas. Seres humanos, não.
A importância de se permitir ser humano:
O lado humano é feito de altos e baixos, momentos de brilho e pausas necessárias.
Reconhecer isso é fundamental para viver de forma equilibrada e saudável. Assim como um atleta precisa de descanso para se recuperar, qualquer pessoa precisa de pausas para recarregar as energias.
Ignorar os próprios limites leva ao desgaste emocional, ao estresse e, muitas vezes, ao esgotamento completo. Isso não é fraqueza, é simplesmente o reflexo de ultrapassar o que o corpo e a mente conseguem suportar.
Como sair do modo “máquina”?
- Respeite os próprios limites: saiba dizer não e reconheça quando é hora de parar.
- Priorize qualidade, não quantidade: nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo. Escolha o que realmente importa.
- Inclua pausas na rotina: momentos de descanso não são perda de tempo; são investimentos na própria saúde.
- Seja gentil consigo mesmo: tratar-se com a mesma empatia que oferece aos outros faz toda a diferença.
Não confunda desempenho com valor pessoal
Seu valor não está ligado à sua produtividade. É o tempo que passa com quem ama, os momentos de reflexão e as pequenas alegrias diárias que realmente definem sua qualidade de vida.
Portanto, lembre-se: você não precisa agir como uma máquina. Permita-se ser quem é, com todas as complexidades e nuances que isso implica. Afinal, a beleza da vida está exatamente nisso: em ser humano.
Dr. Samuel Melo
Psiquiatra em Belo Horizonte
CRM MG 82.790 | RQE 57.824
